「好好說再見」的練習

每一次再見，是結束也是開始

回想十多年前，我告別人稱「金飯碗」的工作，當時我的年資離退休大約十年。沒多久，我又投入NPO工作，更累又虧錢，但別具意義。每一次再見之後的轉彎，我看見不同的風景，讓人生更不虛此行。

不輕易說再見，但時候到了要瀟灑

這些年，我發現世界上有很多善良的人，幫助我和孩子一起經歷逆風前進、絕處逢生的奇蹟！因此我也想盡一點小小力量，陪伴跟我們處境類似的人。然而畢竟體力、承受力有限，是時候讓生活更單純、自在了。

稍微回顧之後，就放下吧！迎向未來

身為母親、譯者、倡議者，我在選緘領域默默耕耘，主辦了台灣第一場選緘國際研討會，六百多人齊聚一堂，後來又辦了「讓聲音自由」專業認證課程，一百多位學員認真參與。也因此和Ruth Perednik相遇，改變了我和孩子的一生！

親人永別，其實從不曾離開

更艱難的課題是，跟親人說再見。從小與我同住的爸、媽、哥哥相繼離世，但其實他們只是以不同的形式存在。如果我面對任何處境，能多一分勇敢和堅忍，能做到以往做不到的事，都是因為他們的信任和陪伴。

有一天我也要跟世界說再見

親人離開的過程，也讓我學習到什麼才是人生中重要的事。終有一天輪到我說再見，那時我能不能問心無愧？我很幸運擁有愛我的人，無論我做錯什麼、哪裡不夠好，他們即便受苦卻總是微笑著說：「沒關係！」

But…… I have promises to keep,

And miles to go before I sleep,

And miles to go before I sleep.

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背景：我自2017年8月27日起任職於選緘協會，於2024年1月6日離職，但我會繼續「讓聲音自由」計畫https://sites.google.com/view/freevoice/。

【讓聲音自由 The Free Voice Project】選緘治療線上課程～第一期學員的回饋

【讓聲音自由 The Free Voice Project】選擇性緘默症治療師／主要工作者線上課程

聽聽看第一期學員的回饋，他們已開始運用所學，也透過選緘協會媒合，擔任校園推廣講師，或實際接觸個案，幫到更多孩子：

這個課程說明一系列理論、原則以及治療方案，並且解答實際操作所遇到的困難，我會推薦給任何有機會接觸到選緘孩子的實務工作者。（謝雨青臨床心理師）

我把所學應用在自己的個案上，為其設計小步驟，一步步地開啟她的默默之門，讓她成功地在學校老師面前開口，真心感謝這個課程！（呂文琬語言治療師）

我一邊上課一邊將內容運用在工作上，每次嘗試都再再顯示Ruth提供的方法對選緘孩子的助益！與孩子第一次碰面就聽到她的聲音，媽媽說很神奇，接著引入同學，同學也很驚訝。（怡帆心理師）

臨床上遇過選緘個案，一直以來很苦惱，因為了解實在太少，不知如何協助他們。這次從Ruth的經驗分享中學到很多，希望未來再度遇到這類個案時，能發揮所學！（語言治療師）

Ruth老師說明得很清楚，在觀念和步驟執行上有很多啟發。（吳慧菁臨床心理師）

本次課程讓我對治療緘默症的技巧和方法有更深入且具體的瞭解，其中家長面臨的壓力與焦慮正是我的碩士論文研究主題。（研究生林亮君）

課程循序漸進，有理論知識，有實際案例分享，有線上回覆問題，收穫良多。（家長Kate）

上完課很是感動。心裡想著若自己能早點接觸這個課程，孩子就不會受這麼多的苦。（家長Joveny）

能一次學到Ruth和晶晶兩位母親累積十數年功力的秘笈，真的很感激！看到學員們積極有深度的提問，Ruth及晶晶的經驗分享與專業回應，收穫非常大。（匿名）

【讓聲音自由 The Free Voice Project】選擇性緘默症治療師／主要工作者線上課程

終於實現我的心願，帶給大家最好的選擇性緘默症線上課程！製作、翻譯、行政……一切投入為了追求最高的品質、最實惠的價格，在台灣播撒種子，讓選緘的孩子有更多資源，媽媽們不用再獨自摸索。Ruth從小孩四歲出現選緘開始，30年來專注於選緘治療，療癒數千人，人生能有幾個30年？用心跟她學習，我相信這門課會是無價之寶！

課程網站（含報名和繳費）→  https://sites.google.com/view/freevoice/

選擇性緘默症在台灣逐漸為人所知，治療需求大增，而專業累積卻緩不濟急。向世界級大師學習，能跳過摸索期，掌握時機！Ruth Perednik有30年實務經驗，幫助數千孩童、青少年和成人找回聲音。

面對選擇性緘默症，若沒有方法和工具，就好像上戰場卻沒有策略和武器。Ruth像一座百寶箱，提供取之不盡的方法，各種狀況都能設計出最個別化、細微的步驟，包括以下情況：

— 對於焦慮敏感特質的孩子，如何預防選緘形成；

— 在家正常說話，一踏進校門卻啟動安靜模式，甚至僵硬模式，如何突破界線；

— 治療師、老師數年不曾聽過孩子說話，好不容易對治療師開口了，在班上卻依舊靜默，如何破解僵局；

— 孩子老是卡在氣音，如何改用真音說話；從沒出過聲的情境，如何開始說話，方法竟是想像不到的輕鬆；

— 進步中的孩子，如何持續進步不倒退，且避免緘默雖改善卻陷入憂鬱；

— 多年緘默下焦慮堆疊，導致懼學、社交恐懼等，甚至完全緘默，運用這套方法仍能有效改善、療癒。

不要再等待，不需再摸索！選擇性緘默症有一套國際共識、實證有效的方法，當掌握對的時機、對的方法，周遭人耐心支持，選擇性緘默症的孩子可以顯著改善或痊癒，邁向聲音自由的人生，那真是最令人感動、鼓舞的一件事，讓我們一起來學習！。

課程內容及進行方式：

本課程為期12週，共18小時（包含有中文字幕和投影片的演講影片12小時，以及有中文口譯的QA即時視訊6小時），每週五新演講影片上線，即時視訊也會錄影，所有影片上線後都可隨時反覆觀看至六月底。內容如下：

1. 選擇性緘默症介紹、診斷 & 評估

2. 選擇性緘默症的形成原因

3. 害羞和焦慮、相關焦慮症、共病

4. 治療 !!! 行為治療、認知行為治療（CBT）

5. 系統性減敏感 – 設計漸進的步驟

6. 在家和在校的治療：治療方案一

7. 老師的介入

8. 家長如何幫助

9. 治療選緘青少年和成人：治療方案二～1 – 認知行為治療（CBT）& 接受與承諾治療（ACT），正念

10. 治療選緘青少年和成人：治療方案二～2

11. 密集和在診所治療：治療方案三 – 治療目標、追蹤、更多錄音技巧

12. 研究、遊戲、營隊、心理教育

誰適合上這門課：

本課程適合治療師、心理師、醫師等專業人員增加專長；也適合家長、老師、親友、選緘者本人、心理和教育相關科系學生等精進知能。所有這些人都可能擔任主要工作者，帶領孩童、青少年或成人到達聲音自由。

（本課程認證研習時數申請中）